co to jest kreatyna

[...] Jedyna rzecz przy alergii jaka mozna zrobic, to czekac az sama minie i brac na bierzaco leki blokujace receptory histaminowe, kiedy sie ma objawy lub przeczekac, co tez nie jest glupie. No chyba, ze ktos puchnie jak balon od byle jakiego pylka albo siersci. Wtedy to juz tylko samobojstwo Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-08-22 22:16:18

A co ma wspolnego kreatyna z treningiem ? Na cykle kreatynowe są jakieś specjalne ? To, ze nie czujesz to nie znaczy, że tak jest .

Dobra niech będzie kreatyna, bo temat napisałem na odpał, bo sam nie jestem przekonany co to brania sterydów (stąd ten tekst z salcesonem, którego w ciągu 2 miesięcy skosztowałem jeden raz). Posiłki mojej diety konsultowałem z ludźmi z forum - jest dobrze, masa powoli, ale skutecznie idzie w górę. Odźywki kojarzą mi się z wydatkami rzędu 1000 [...]

eeeeee, Smuggi troche się nie zgadzam. troche przywaliłeś, co to znaczy prawdziwym bikerom???? z twojego postu wynika że zawodowy kolarz nie jest "prawdziwym bikerem". jak by wyglądał dziś zawodowy peleton bez suplementów (hehe troche patetycznie zabrzmiało). kreatyna to nie jakiś koks żeby tak od razu jechać po gości. ja osobiście nic [...]

No, to białko sojowe to nie jest zbytnio dobre, ponieważ roślinne, co nie? Ale ta kreatyna to jest chyba w miarę dobra, tak przynajmiej słyszałem. Slajer-ex

[...] bedzie malo bialka To lipa Straszna Bo bedzie Cie tylko podlewac w tluszcz Ja osobiscie pije gainera 1 dziennie ewentualnie jak mam kociol To pije 2 razy dzienie i to jest max Ale to juz sam musisz sobie dostosowac Co w danej porze bedzie konieczne Musisz poprobowac Kreatyna Jak nie brales nigdy lub B dawno to celowal bym w mono Stek [...]

tak ale: ciezko jest niektorym dostarczyc zarowno kalori jak i białka czy węgli z jedzenia -mało mozliwe przy takim trybie zycia (nastawionym na ciagły rozwoj) poprostu mało wiesz(chyba jeszcze mniej niz ja o suplementacji) cykl kreatynowy pownien trwac roznie (jedni 7 inni 8 inni 6 tygodni-inni ciagną az nie czuja efektow)przerwa musi trwac [...]

Na wstepie trzeba powiedziec ze jestes wytrzymaly chyba ze te trningi krav sa lekkie i przyjemne to co innego bo pamietam kiedys tez se tak ladnie rozpisalem wszystko tylko zamiest krav mialem combat 56 no i koniec byl takie ze po combacie nie moglem wsiasc do tramwaju a co dopiero silownia no ale nie o tym jest temat.Hmb jak najbardziej ale na [...]

[...] dziala to bierz. Kreatyna oki, Tribusteron w sumie Ci nie potrzebny bo w jakim celu chcesz go brac? , Witaminy mysle ze lepiej kupic jakies tansze chodzmy Olipa , O shocku duzo jest opinii ze juz tak dobrze nie dziala jak ten stary wiec lepiej zastanow sie nad czyms innym, Bialko oki Jedyne co mozesz dokupic to ZMA lub MZB i pamietaj o Diecie!!

Powiem tak: BęDZIE CIężKO. Mało sprzętu i widać, że po gainerze oczekujesz chyba zbyt sporo. To nie jest tak jak z kreatyną, że po cyklu 42 dniowym masz spoko efekty zazwyczaj. Gainer to uzupełnienie diety. Nie zniechęcaj się jednak jak po pierwszych 2 miesiącach nie zobaczysz efektów dobrych. Dobrą dietę trzeba systematycznie wdrążać w życie. I [...]

sebek1982 - cp to nie jest stack przedtreningowy. Nawet mozna poddac w watpliwosc czy w ogole to jest stack kreatnowy (jeden rodzaj kreatyny, minimalna zawartosc argininy w jednej formie...), czy tez kreatyna z dodatkami, rownie dobrze mozna powiedziec, ze reactor pro treca to stack, bo zawiera kreatyne i dodatki Jednak na pierwszy raz cyklu bym [...]

[...] od odzywki :P pozatym duzo osob mi mowi ze to bardzo dobra odzywka. To ze nie mam jej pic z mlekiem to juz wiem pije ja z woda bo rzeczywiscie jak Czarnuchok powiedzial jest tam niewielka zawartosc kreatyny a kretki nei wolno brac z mlekiem bo to koliduje sie z jej wchlanialnoscia - a wiec pozostaje mi WODA lub SOK. Pozatym xxxxxxxxxl mowisz [...]

dawid099 tu sie z tobą zgodze, lipa z tym bcaa, wywalają dobry produkt dają nowy moim zdaniem nieopłacalny. Co do tej tauryny - to jest chyba tak jak z activlab i kreatyną. Tam chyba każdy produkt ma w składzie kreatyne %-)

ja się odniosłem do kwestii - ,,odżywki , kreatyna nic ci nie da" co oczywiscie jest bzdura. No akurat ze sterydami jakbyś łyknął tone to choćbyś się nogami zaparł to jak to mówili zawsze inni moderatorzy i palce i żuchwa ci urośnie :D

Etyl Ester Argininy - to nie kreatyna. ostatnio glosno jest o etyl ester kreatyny wiec to jest chyba najlepsza forma z tych co podales.ale dobra jest rowniez jablczan kreatyny

[...] jesli juz masz jakies cykle za soba to walnij jakis stack z spalaczem(lato idzie to spalacz sie przyda ) no ja wasnie nie mam za soba zadnych cykli i nie wiem jak to jest brac normalnie krete. czy tylko kreatyna wchodzi w gre ? a jakies bialka lub hmb ? wymiarow nie znam swoich, jak zmierze to podam a moge powiedziec ze jestem budowy pół [...]

[...] czasu mam problem z rzadkimi wlosami (ani dziedziczne, ani tez nie bralem nigdy saa) zawsze tylko tribulusy. Teraz jakby sie bardziej przerzedzily (moze mi sie zdaje) i to jest jedyne co hamuje mnie przed zakupem trzeciej puchy Yakumo - dzieki za rade, myslalem ostatnie dwa dni (dawka byla 3 na noc) zeby zaatakowac 2 ostatnie po 2 i od dzis [...]

[...] sie ze wszystkim oprocz tej z gory przegranej konfrontacji. Ty piszesz to wszystko przez pryzmat wlasnej wiedzy, doswiadczenia /etc. Pierwszy lepszy amator mety jak zrobi 6-7 kilo to jest cos. A przeciez wody lapie tak czy siak, wiec dla byle ziemniaka taka kreatyna jest b. dobra alternatywa. Nie wiem czy jasno rozpisalem co mi w glowie siedzi.

[...] czy wartosciowe bo nie byl bys chudy jakbys potrafil dostarczyc to z diety jak nie masz pojecia to nie pchaj sie w gainery i bialka jednoczesnie bo sie zalejesz tluszczem to jest uzupelnieni diety a nie jej zastepstwo i na koniec powiem Ci Tyle ze za 100 zl to mozesz cykl zrobic gora na tydzien czasu. Mass xxl jest dobry ale ma swoja cene, bialko [...]

[...] ZADNYCH suplementow-proste! kreatyna? wejdz na odpowiednie obroty z planem-wtedy bedziesz mogl o niej pomyslec. i jeszcze jedna "rewelacja": Ćwiczyłem dotychczas na redukcje tkanki tluszczowej czyli duza liczba powtorzen , sredni ciezar , male przerwy miedzy seriami . na redukcje,to jest odpowiednia DIETA oraz odpowiednia porcja aero/hiit .